Ordena tu mundo interior

Curso de autoconocimiento y salud emocional
TipologíaCurso de autoconocimiento y salud
FormatoPresencial
CategoríaOrientación para el mundo interior
FechasDel 11 de enero al 15 de febrero - Martes de 19 a 21h
Precio80 euros si te inscribes antes del 30 de diciembre o traes a otra persona -
95 euros si te inscribes individualmente a partir del 30 de diciembre -
Precio especial menores de 25 años: 65 euros

"Primero debo poner mi casa en orden. Mi casa. Profundamente en orden".

Jiddu Krishnamurti

Este es un curso para poner orden.

La vida interior de las personas ha sido un mundo dejado de lado en la construcción de nuestra civilización moderna. Sí, el psicólogo o el psiquiatra te pueden decir algo sobre tu interior pero, ¿cómo te vives tú? ¿Qué herramientas puedes desarrollar para generarte salud?

La buena salud depende del equilibrio. Y el equilibrio depende del orden que seamos capaces de establecer en nuestro interior. La mayor parte de las veces, podemos ahorrarnos estados de ansiedad o depresión, o sencillamente ahorrarnos pasar un mal día, con sólo generar una habilidad en el control de nuestro mundo interno.

La percepción de nuestro mundo interior es algo, a primera vista, poco estable: pensamientos y emociones que fluyen, sensaciones, intenciones, miedos y deseos. No hemos recibido una educación que tuviera en cuenta la importancia de ordenar el mundo interior para tener una buena vida, para poder tener un control sobre el estrés, la ansiedad y el malestar, con el objetivo de generar un bienestar emocional sostenido.

Pero no solo se trata de esto. La salud, entendida como equilibrio de la totalidad que somos, es algo más que el buen funcionamiento orgánico: es un estado de realización que tiene en cuenta el objetivo final de realizar actividades significativas para la persona, de forma sostenida en el tiempo; es decir, el objetivo de dar sentido a la propia vida.

Esta formación está concebida como una introducción al conocimiento interior: sus capas, sus peligros, las alegrías que nos da el conocernos (que son muchas). Está concebida como un recorrido teórico y experiencial por la naturaleza de nuestros pensamientos, nuestras emociones y sensaciones, un viaje de autodescubrimiento que nos ayudará a poner orden y a desarrollar herramientas de autogestión emocional, mental y existencial.

La formación está orientada a personas que quieran empezar a tomar contacto con su mundo interior, y que quieran una orientación para no perderse. También a personas que quieran desarrollar una capacidad para dar significado a las circunstancias por las que están pasando. El objetivo es que aprendas a poner orden en tu vida interior, y mejores tu relación contigo y con los otros.

Sesiones

Sesión 1

Apertura: el viaje de la conciencia

Parte teórica: La conciencia y la evolución - Los diferentes estadios y la floración de la conciencia - El testigo interior - Parte práctica: Iniciación a los estados meditativos - Iniciación a la observación interior - Propuestas para la vida cotidiana

Sesión 2

Las creencias

Parte teórica: Juicios ocultos y creencias latentes - El diálogo interno - La construcción de parapetos mentales - Parte práctica: Observación de la mente y sus parapetos - Trabajo con las creencias latentes - Propuestas para la vida cotidiana

Sesión 3

Las emociones (1)

Parte teórica: Mapa de emociones y sentimientos - El desarrollo emocional y la conciencia - Trampas y dificultades del contacto emocional - Parte práctica: Trabajo con el contacto emocional - La actitud de observación emocional - Propuestas para la vida cotidiana

Sesión 4

Las emociones (2)

Parte teórica: El autogobierno emocional - La expresión emocional madura - Ética y comunicación de las emociones - Parte práctica: Trabajo de expresión emocional - Pautas para una comunicación madura - Propuestas para la vida cotidiana

Sesión 5

El cuerpo

Parte teórica: Cuerpo, deseo y miedo - El cuerpo y la cultura - Habla el cuerpo, calla la mente - Parte práctica: Trabajo con las sensaciones - Ejercitación con el deseo y el miedo - Propuestas para la vida cotidiana

Sesión 6

Cierre: la inteligencia existencial

Parte teórica: La visión integral de la filosofía - Mantener el sentido de la vida - ¿Hacia dónde más…? - Parte práctica: Trabajo de integración - Propuestas para la vida cotidiana - Cierre de formación

Formadores

Xavi López

Filósofo, escritor, profesor universitario, asesor y formador. Creador e impulsor de Filosofía Viva. Formación en acompañamiento filosófico, inteligencia emocional y existencial, y axiología formal.

Formación anteriorComprender la propia vida a través de los mitos